Гороскоп
Гороскоп на месяц
Гороскоп на сегодня
Сонное облако


а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я

Кошмары у маленьких детей встречаются очень часто. Малыши страдают от этого намного чаще, чем взрослые. Первые негативные сны ваше чадо может увидеть уже в возрасте около года. Как оградить ребенка от страшных сновидений? И стоит ли это делать? Вопрос не особенно простой.

Откуда берутся кошмары

У человека очень гибкая психика, которая умеет довольно быстро приспосабливаться к разным нагрузкам и стрессам. Но для ребенка адаптация к новому и незнакомому проходит сложнее, чем для взрослого. Когда малыш перегружен негативными эмоциями, они могут получить выход в виде кошмаров.

Самые популярные причины беспокойного сна:

  • возбуждающие и страшные телепередачи или компьютерные игры;
  • напряженная психологическая атмосфера внутри семейного круга (не только между родителями);
  • проблемы в детском садике или в школе, нередко влияют и сложные ситуации во дворе или в секции;
  • случайные негативные события, с которым вашему чаду пришлось столкнуться.

Предотвратить появление любых плохих снов невозможно. Это нормальный защитный механизм психики, организму в современном мире приходится к нему прибегать. Поэтому, если кошмары случаются редко и не угрожают общему здоровью, беспокоиться нет необходимости.

Чем вредны плохие сновидения

Страшные сны легко могут нарушить душевное равновесие даже взрослого человека. Для ребенка такие переживания куда более сложны. При регулярных повторяющихся плохих снах, проблема может стать постоянной, так как предыдущие кошмары будут вызывать стресс, который, в свою очередь, также будет вызывать кошмары. Выйти из такого замкнутого круга самостоятельно ребенок не сможет.

Регулярные негативные сны могут привести не только к появлению других плохих снов, но и к иным расстройствам. Например:

  • они плохо влияют на всю семью. Ребенок, просыпаясь, будит других членов семьи, не давая им высыпаться. Взрослые начинают нервничать, раздражаться. Другие дети также могут начать страдать от кошмаров;
  • ребенок может стать более подавленным, нервным. Ситуация может ухудшиться вплоть до депрессии;
  • некоторые дети, напротив, превращаются в раздражительных и истеричных. Они выводят из себя родителей, мучая их мелкими капризами, нежеланием делать простые вещи;
  • нередко появляются проблемы с укладыванием в постель. Ребенок не хочет ложиться спать, боится этого, появляются другие страхи, например, темноты и одиночества.

Все эти симптомы могут казаться не слишком проблемными, но важно понимать, что они значительно замедляют развитие ребенка. Для малыша важен каждый день познания мира. Если он не хочет учиться, налаживать отношения со сверстниками, развивать мышление или физические умения, он отстает. Со временем небольшое отставание может вылиться в сложности на учебе или на работе.

Как бороться с кошмарами

Детские страшные сны лечатся по двум схемам, в зависимости от того, как часто они появляются. Если ребенок регулярно страдает от этой проблемы, вопросы нужно адресовать врачу и психологу. Возможно, будут прописаны какие-то успокоительные, тренинги, расслабляющие занятия.

При редких проблемах, можно принять меры самостоятельно:

  • снизить стрессовую нагрузку на организм за счет регулярности режима сна, отдыха, питания;
  • тщательно фильтровать информацию, которая поступает к ребенку извне. Исключить сцены жестокости по телевизору или в играх, убрать слишком возбуждающие занятия;
  • предпринять действия по решению конфликтов в детском саду, во дворе или в школе. Иногда хватает одного лишь разговора с ребенком, чтобы он понял, что вы готовы его защитить и успокоился;
  • снизить уровень стресса в семье. Если возможно, оградить ребенка от общения с излишне агрессивным родственником;
  • придумать расслабляющие и снимающие стресс занятия. Такими могут быть компьютерные игры на внимание, на развитие навыков, на воображение и т. д. Подобрать такие можно на разных сайтах, например, посетив портал Multoigri.ru. Выбирайте интересные, но спокойные флешки с расслабляющей музыкой и простыми действиями. Они отвлекут от плохих мыслей.

Детские кошмары – это нормальное явление, но оставлять его без внимания нельзя. Тщательный контроль ситуации со стороны родителей поможет ребенку выйти из кризиса и не завязнуть в нем. Поэтому уделяйте своему чаду побольше внимания и помогите ему справиться с ночными кошмарами без последствий.


Оставить комментарий:



  | наверх