Гороскоп
Гороскоп на месяц
Гороскоп на сегодня
Сонное облако


а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я
Режим сна ребенка до года

Режим сна ребенка до года

О сне ребенка до годовалого возраста

От рождения до 2-х месяцев

Только родившийся ребенок в первые дни своей жизни спит большую часть времени – длительность его сна достигает 22-х часов в сутки. То есть фактически ребенок только сосет и спит. Почему так происходит? Да потому, что все жизненные процессы в его организме контролируются не разумом или желаниями, а самим организмом. Ребенок спит потому, что, во-первых, именно во сне у новорожденного вырабатывается гормон роста. Во-вторых, еще слишком чуждый для него окружающий мир требует неимоверных усилий, чтобы пытаться анализировать и распознавать все то, что он ощущает, слышит и видит. И сон для младенца – единственная возможность пополнять запасы жизненной энергии.

Труд во время бодрствования приносит свои плоды, ребенок начинает адаптироваться к окружающей среде и, как следствие, потребность во сне понемногу уменьшается. Так, уже через неделю-другую общее количество часов сна составляет в среднем 18 часов.

Согласно исследованиям сон у новорожденного большей частью относится к фазе быстрого, т.е. ребенок видит сновидения, совершает во сне движения и после окончания каждого такого периода просыпается. Поэтому новорожденные, как правило, спят часто, но небольшими «порциями». Кроме того, если мама кормит ребенка грудью, то потребность в молоке у младенца в большинстве случаев возникает уже через 2 часа (дети на искусственном вскармливании нуждаются в кормлениях реже). Таким образом, если делить режим жизнедеятельности ребенка в первый месяц жизни на 2-хчасовые циклы, то в каждом из них 15-20 минут будет составлять бодрствование, а остальное время – сон.

От 2-х месяцев до полугода

В этом возрасте у ребенка продолжает наращиваться время бодрствования. Он уже прекрасно различает темное и светлое пространство. Увеличиваются промежутки между кормлениями. Все эти моменты дают возможность упорядочивать сон малыша, находя компромисс между его потребностями и собственным удобством.

В этот период жизни общая продолжительность детского сна в среднем составляет 14-16 часов, причем дети обычно спят трижды днем, а ночной сон прерывается 1 раз. Промежутки между засыпаниями днем могут составлять 2 часа к четвертому месяцу жизни и увеличиваться до 3-х часов к шестому.

Отход ко сну вечером в идеале должен происходить в 21-22 часа. Общая продолжительность ночного сна достигает 9-12 часов.

Что касается ночных бодрствований, то их нужно пытаться сводить к кормлению и стараться не включать свет, чтобы не создать у ребенка иллюзию начала дня, а, значит, настроя на длительное бодрствование.

От 6-ти месяцев до года

К 6-7 месяцам малыш может перейти к двухразовому дневному сну – в первой и во второй половине дня. Причем обычно первый (предобеденный) сон длиннее послеобеденного. Продолжительность сна бывает самой разной и зависит от темперамента и особенностей организма ребенка. Так, некоторые дети спят днем в общей сложности 2 часа, а некоторые – 6. Поэтому, если продолжительность обоих дневных снов коротка, можно уже в 8-9 месяцев попытаться перейти на 1-разовый сон днем.

Во второй половине первого года жизни самое время «избавляться» от ночных бодрствований. Организм ребенка уже вполне готов к этому, и просыпается малыш только в силу привычки кушать ночью. Ночное кормление можно попытаться заменить теплой водичкой или слабым, не очень сладким чаем. Как правило, это безотказный способ – дети перестают просыпаться ночью уже через несколько дней, максимум – через пару недель. Не пытайтесь поить ребенка молоком или жидкой кашей из бутылочки, потому что это еда, а не питье. Таким образом вы просто переведете ребенка на другую пищу, а не на новый режим сна.

Пытаясь руководствоваться любыми рекомендациями не забывайте, что любые статистические сведения носят усредненный характер. Прежде всего, будьте внимательны к своему малышу, и вы непременно почувствуете, что нужно именно ему.


Оставить комментарий:



  | наверх