Страшные сны у детей

Что нужно делать для того, чтобы ребёнку перестали сниться страшные сны

Страшные сны у ребёнка не являются таким уж и редким явлением. Большинство детей от трёх до пяти лет периодически видят страшные сны или даже ночные кошмары. Чаще всего бывает, что наутро ребёнок уже не помнит то, что ночью ему снилось что-то страшное. Обычно помощь профессионального психолога в таких случаях не требуется. Однако родители всё равно должны позаботиться о том, чтобы их ребёнок спал спокойно.

Если ребёнок не помнит, что ему приснился страшный сон, ни в коем случае не рассказывайте ему об этом. Ребёнок может очень сильно расстроиться, когда узнает, что потерял контроль над своими действиями.

Обычно страшные сны снятся детям в одно и то же время. Выявите это время, и постарайтесь будить ребёнка за двадцать-тридцать минут до того, как должен присниться кошмар. Однако слишком часто этого делать не стоит. Будет вполне достаточно будить ребёнка только две-три ночи.

Перед тем, как начинать укладывать ребёнка спать, обязательно спросите, не тревожит ли его что-нибудь. Беспокойство может стать причиной страшных снов, особенно если ребёнок тихий, робкий.

Также причиной ночных кошмаров может стать недостаток сна. Если ребёнок сильно устаёт за день, его сон становится более глубоким, а, следовательно, увеличивается шанс того, что приснится кошмар. Постарайтесь увеличить время, который ребёнок обычно затрачивает на свой сон. С маленькими детьми дела обстоят проще, так как они могут спать днём. Более взрослого ребёнка можно приучить ложиться спать раньше или вставать позже.

Обеспечьте ребёнку перед сном положительные эмоции. Почитайте ему книжку, вспомните всё хорошее, что произошло днём.

У ребёнка обязательно должна быть вещь, которая будет охранять его сон. Чаще всего эту функцию выполняет мягкая игрушка. Присутствие этой игрушки успокоит ребёнка.

Не переусердствуйте в своём стремлении уберечь ребёнка от страшных снов. Если ребёнок поймёт, что в такие моменты вы проявляете максимальную заботу о нём, он начнёт подсознательно просыпаться ночью.

Если ребёнок пришёл ночью рассказать приснившийся кошмар, внимательно выслушайте его, затем вместе с ним пройдите в его комнату, включите там свет и дайте понять, что там нет ничего страшного. Оставить ребёнка в своей спальне не будет хорошей идеей. Однако можно сделать исключение, когда ребёнок по-настоящему очень напуган.

Соблюдайте эти правила, и вскоре вашего ребёнка перестанут беспокоить страшные сны. Однако если кошмары не прекратятся, вам придётся обратиться за помощью к специалисту.