Диета по фазам луны

Замечали ли вы такое, что в определенные дни если скушать что - то не совсем полезное, то ничего не случится. А порой бывает, что лишнее сразу отложится на боках, будет тяжело в животе и не очень приятные ощущения в целом. Также наверняка вы думали, почему одни легко худеют и имеют подтянутое тело, а другие, сидя на воде и фруктах умудряются еще набрать пару - другую килограмм. В чем же дело? Нам подскажет Луна.

Уже с незапамятных времен люди узнали, что во многом луна влияет на наше самочувствие. Если вы давно пытаетесь похудеть, но ничего не получается - не расстраивайтесь. Давайте вместе подберем диету по лунному календарю. Заведи свой собственный календарь, и записывайте все съеденное вами каждый день за месяц. Так вы будете уверены, что ничего лишнего не влезет в вашу диету. Самое лучшее решение - начать диету именно во время убывающего месяца. Именно в этот период вы можете кушать, что угодно и потолстение вам не грозит. Однако стоит помнить, что вы приняли решение именно худеть, поэтому выбирайте качественные натуральные продукты. В период убывающего месяца диета будет наиболее эффективна. После того, как вы сбросите ненавистные лишние килограммы, не стоит бросать ведение ежедневника. Он нам еще понадобится для поддержания и закрепления веса.

Полнолуние - лучшее время для начала диеты

Именно в этот день лучшим решением будет начать вести правильный образ жизни и питаться правильно. Ведь за полнолунием появляется новый месяц и убывает луна. С убыванием луны убывают ваши лишние сантиметры и килограммы. Если у вас нет противопоказаний, то можете день полнолуния использовать в качестве поста. Именно пост будет служить отправной точкой нашей диеты. В этот день, по словам астрологов, вам не будет хотеться перекусить чем - то крайне неполезным.

Как правильно питаться

  1. Затронем сначала тему воды. Все знают, что наш организм по большей части состоит из воды, поэтому поддержание водного баланса в организме крайне необходимо. Не обязательно сразу бросаться в крайности и сегодня же начать выпивать по 2 литра воды. Начинайте с малого, если вам тяжело. Пусть это будет 1 стакан простой воды в день. С каждым днем увеличивайте количество потребляемой жидкости. Но в качестве жидкости мы не рассматриваем супы, чаи, кофе и соки. Только простая чистая вода, лучше если она будет негазированная.
  2. Вводите в рацион все больше овощей и фруктов. Выбирайте те сорта, которые растут в ваших краях. Как говорят диетологи, именно такие продукты лучше всего усвоятся вашим организмом и принесут больше пользы. Не стоит сразу бросаться и делать из овощей и фруктов супы, компоты и пр. Лучше всего употреблять их в сыром виде, ведь при варке практически все полезные элементы просто испаряются. Более того, сырые фрукты нормализуют работу желудочно - кишечного тракта.
  3. Вместо тяжелых блюд и мяса возьмите на вооружение легкие овощные супы.
  4. На время откажитесь от химии, сладкого и мучного.На самом деле каждодневное употребление химии и всяких сладостей - просто напросто наша застарелая привычка. Стоит вам даже на неделю отказаться от этих продуктов и вам все меньше будет их хотеться скушать. Попробуйте и вы заметите, как начали таять складки на боках и животе.

Убывающая луна - время худеть

В период убывающей луны хочется начинать новое, открывать для себя неизведанное и наконец - то начать ту самую диету. Не с понедельника, а с начала убывающей луны. Что же можно кушать в этот период?

  1. Начинайте день с каш. Лучше всего усваивается овсянная, гречневая и перловая каши. Добавляйте фрукты, орешки и сухофрукты. Не нужно добавлять сахар, варенье и джемы. Используйте натуральные сахара - получайте их из сладких фруктов.
  2. Хлеб выбирайте только цельнозерной. Тщательно читайте этикетки на хлебе, он может только называться цельнозерновым, а по факту окажется простой булкой. Цельнозерновой хлеб очень полезен для нашего желудка. От белого хлеба на данный период стоит отказаться.
  3. Введите в рацион полезные жиры. Авокадо, орехи и масло. Из масел лучше всего выбирать оливковое, кокосовое и кукурузное. Не бойтесь, от натуральных жиров в небольшом количестве вы не потолстеете.
  4. Старайтесь кушать до 18 часов. Перед сном желательно не есть. Так у вас в желудке не останется ничего лишнего и на утра не будет тяжести и отеков.

Молодая луна - время очищения

Отличный период, чтобы бросить курить, пить и заняться очисткой организама. Отказываемся абсолютно от всех химических продуктов, ведь в этот период организм более подвержен болезням и недомоганиям. Также в этот период организм начинает откладывать жировые запасы, поэтому стоит отказаться от сладкого и мучного.

  1. В этот период выпивайте не менее 2 литров чистой воды в день. Вода - лучший помощник в очищении организма.
  2. Забудьте на время про химию и термически обработанные продукты. Выбирайте овощные и фруктовые салаты, ешьте фрукты и овощи в чистом виде. Можно делать овощные соки и выпивать их во время перекусов.

Растущий месяц - время закрепление результата

В период растущей луны организм вновь начнет накапливать жировые запасы. Поэтому даже если вы будете сидеть на овощах и фруктах, есть вероятность получить лишний килограм или отечность конечностей по утрам. Но не стоит думать, что все равно все отложится и набрасываться на мучное и сладкое. Нужно поддерживать форму и запустить метаболизм. Какими же способами?

  1. Уменьшите в несколько раз порции. Если вы ели полную тарелку, то теперь положите половину или даже треть от обычно съедаемого.
  2. Старайтесь питаться чаще. Но это не значит, что каждый час нужно что - то закинуть в рот. Лучше всего разделить все приемы пищи на несколько и маленькими порциями каждые 3 - 4 часа кушать. Так вы утолите голод и не будет казаться, что вы не доедаете.
  3. Если и между приемами пищи хочется кушать - съешьте пару орехов или сухофруктов. А лучше всего сходить на прогулку или небыструю пробежку, чтобы не думать о еде.

Вот и все секреты похудения по фазам Луны. Попробуйте применить данные советы и мы гарантируем, что эффект не заставит вас ждать.

Комментарии


Есть вопросы? Спрашивайте

Заполните, если хотите получать ответы на ваш комментарий по почте