Техники гипноза для начинающих
Умением управлять и властвовать над людьми хочет обладать, пожалуй, каждый. Только представьте, вы медленно погружаете человека в гипноз, даете ему задание принести вам вещь из другой комнаты. Он приносит, а потом ничего не помнит. Это, конечно, шуточная вариация использования гипноза, но есть у этого метода воздействия на людей и более полезные и глубинные возможности.
- Самостоятельное изучение гипноза
- Виды гипнотического воздействия
- Коллективный гипноз
- Инструкция по погружению в транс
- Несколько научных фактов о гипнозе
Гипноз помогает лечить людей от психологических травм. Помогает найти истинные причины тех или иных событий. Но также может стать страшным оружием в руках не умельцев и лиц, имеющих не благие намерения. Обучиться техникам НЛП и погружению человека в гипноз можно самостоятельно, но следует знать, на что стоит в первую очередь обратить внимание. И какие проработки могут вам прийти к наиболее быстрому результату.
Так как же все-таки научиться гипнозу быстро, в домашних условиях, и без посторонней помощи? Те, кто используют гипноз как магическую технику, уверены, что получить власть над разумом человека можно лишь после посвящения от опытного наставника, который проведет вас от точки А до точки Я.
В более традиционном понимании гипноз как и НЛП, это система последовательных, правильных действий, которая дает определенный результат. Человек, на которого воздействуют методом гипноза, попросту поддается силе внушения гипнотизёра. Поэтому важно в первую очередь иметь четкие намерения и властный голос.
Гипноз – это состояние погружения в транс для последующего внушения объекту каких-либо действий или суждений. Это более глубинный уровень воздействия на человека, ведь на само деле внушать что-либо можно и без гипноза, и добиться в этом значительных успехов.
Самостоятельное изучение гипноза
Почему многим людям так интересен гипноз? В первую очередь из-за экспериментов со своим сознанием и возможность увидеть новые грани. Большая часть людей, побывавших в состоянии транса, отмечают это явление как приятную прохладу, чувство безмятежности и легкости. Гипноз очень полезен людям в напряжении, для которых стресс стал обыденной субстанцией, но выйти из него они никак не могут.
Транс раскрывает мозг, освобождает от проблем, дает глоток свободного воздуха. Проходит зажатость. В какой-то степени это релаксация всего организма. Так же самая медитация, но в присутствие постороннего, способного вас правильно погрузить в это состояние.
Но, все же, самостоятельное изучение гипноза может нести в себе опасность, и надо быть готовым к решению любых проблем, которые могут возникнуть в последующем из-за неопытности.
Нередки случаи, когда люди погружались в очень глубокий транс, а вот выйти из этого состояния самостоятельно уже не могли, и только специалист выводил их в реальную жизнь. Правда, для столь глубокого погружения тоже нужна определенная сноровка, иногда даже практика ни одного года. Так что самостоятельное изучение гипноза – это палка о двух концах.
В обучении самогипнозу поможет умение находиться в состоянии здесь и сейчас. Нередко бывает так, что человек непроизвольно как будто бы «зависает», а потом резко «просыпается» стряхивая с себя остатки былого состояния. Бывало ли у вас такое?
Состояние транса абсолютно не похоже ни на сон, ни на размышления. Организм в трансе спокоен, безмятежен и где-то далеко. Тревожных мыслей нет, бывает такое, что вообще ничего нет, но человек ощущает сам себя очень четко. Иногда транс называют своеобразной нирваной. Если вы научитесь себя ловить на состоянии спонтанного, быстрого транса, то впоследствии погружаться всецело в это состояние вам будет намного проще.
Стоит помнить о том, что умение впадать в транс приходит постепенно и совершенствуется раз за разом. Научиться самогипнозу за один день, скорее всего не получится, но при упорных тренировках вы быстро добьетесь нужного результата. Например, кому то для этого потребуется меньше времени ( продавец не проходил курсы продаж, но умеет очень качественно рассказать о товаре так, что покупатель уходит с горой покупок), а для кого-то это станет более долгий и трудоемкий путь.
Главная задача, которая сопряжена с вхождением в состояние транса – это концентрация на внутренних процессах, а не на внешних. Вы каr бы изучаете себя изнутри, узнавая то, что скрыто, спрятано, или нарочито забыло памятью по каким-то причинам.
Виды гипнотического воздействия
Выделяют два основных вида гипнотического воздействия, которым можно легко обучиться самостоятельно. Первый открытый гипноз. Человек при помощи взгляда погружает другого субъекта в состояние транса, и все происходит на добровольной основе, и соответственно никаких преград нет.
Второй тип – закрытый. В таком случае пациент или испытуемый не знает, что на него в данный конкретный момент происходит воздействие. Такой вид гипноза, без добровольного согласия, проводят на максимально близком расстоянии. Начните копировать жесты, позы, интонацию речи собеседника. Конечно, здесь не стоит переигрывать, иначе вы вызовите лишь раздражение. Естественность, главный критерий успеха в этом деле.
При правильной линии поведения ваш гипноз удастся, и произойдет первое психологическое присоединение посредством физиологического копирования. Человек непроизвольно расслабиться, выйдет из напряжения, начнет считать ,что вы его понимаете, даже если при этом вы мало говорите о согласии с ним в каких-то темах.
Дальше присмотритесь внимательно. К какому типу восприятия информации относится ваш собеседник. Аудиал, кинестетик. Это поможет вам окончательно расположить к себе человека. Аудиалы слушают, кинестетикам важны легкие прикосновения как знак одобрения. Используйте эти знания, общаясь еще минут 10.
В процессе разговора ненавязчиво предложите присесть, и постарайтесь помочь человеку расположиться удобнее, а сами сядьте ровно напротив него. Желательно, чтобы никакие посторонние предметы не мешали вашему контакту. Например, будет хорошо, если вас не станет разделять стол или хотя бы пестрые вазы на столе.
Для того, чтобы гипноз подействовал, необходимо сидеть на одной линии, чтобы глаза были на уровне лица собеседника. Если ситуация позволяет, возьмите правую руку человека своей левой рукой на уровне пульса. А левую руку расположите на правом плечо сидящего, процесс гипноза начался.
Спокойным голосом в утвердительной форме скажите собеседнику расслабиться и смотреть прямо в глаза, не мигая по возможности. Контакт глазами должен происходить не более пяти минут. Может изначально сложиться ощущение дискомфорта, но после оно пройдет.
Ваша речь должна быть размеренной и неторопливой. Но старайтесь ставить интонацию в нужных фразах. Безликость речи не приведет к результату. Фразы к погружению проговаривайте утвердительно, как бы направляя человека. Не сомневайтесь в них.
Проговаривайте: «Вы ощущаете усталость. Вы хотите спать. Не препятствуйте этому желанию. Расслабьтесь. Вы скоро уснете. Сон будет коротким и приятным. Затем вы проснетесь и ощутите энергию и прилив сил. Засыпайте». После, бурите руки с человека, обойдя его, расположитесь сзади и прикажите плавно закрыть глаза. Правой рукой проведите по глазам гипнотизируемого сверху вниз. Выждите пять минут, и произнесите: «Вы спите. Сейчас вы спите!»
Следующая фраза – «Проснувшись, вы ощутите себя легко и непринужденно. Ваше тело наполнится бодростью и хорошим настроением. Первый ваш опыт с гипнозом состоялся. Может получиться не сразу. Некоторые люди начнут противиться или вовсе вести себя агрессивно. Поэтому тренируйтесь на знакомых, которые вам доверяют.
Коллективный гипноз
Техники коллективного гипноза тоже существуют. Чаще всего это происходит следующим образом. Выбирается один доброволец, на котором будет проводиться опыт гипноза. В тот момент, когда испытуемый направляется на стул, гипнотизёр под видом помощи, наносит легкий удар по затылку и сжимает подбородок рукой. Этот способ может выполнить только профессионал. Обладать таким способом введения в транс очень выгодно, потому что эффект мгновенный.
После этого действия (толчка подзатылок и легкого сжимания подбородка), гипнотизёр приказывает спать. Результат удивит всех. Поэтому на массовых гипнотических сеансах, многие считают, что испытуемые подставные.
Следующий вариант гипноза не требует больших навыков. Возьмите небольшой блестящий предмет, например зеркальце, шарик, тарелочку. Поместите предмет строго на уровне глаз человека. Лучше всего у переносицы. Так гипнотизируемый будет смотреть в одну точку и легче подвергаться воздействию.
Еще один уникальный способ ввода в транс, это воздействие на человека за счет интерьера, света и других, не сразу заметных источников. Помещение для гипноза должно быть с мягким, желтоватым, приглушенным светом. Абсолютная тишина не способствует полному расслаблению, поэтому фоновая, едва слышная музыка будет весьма кстати. Проделывайте бесконтактные действия, прикажите человеку заснуть. Добейтесь его расслабления. Возможно, предварительно провести непринужденную беседу не по теме.
Поднесите свою ладонь к его лицу, чуть выше чем глаз, на уровень лба. Рука должна быть не вплотную, на расстоянии 12 сантиметров. Попросите смотреть собеседника строго в центр ладошки, и расслабиться. Пусть гипнотизируемый не думает ни о чем. Постарайтесь сами сконцентрироваться на тепле своей ладони, и через нее направьте поток на своего испытуемого.
У гипнотизируемого из-за сильного напряжения в глазах резко образуется усталость, он сам непроизвольно начнет долго моргать. В этот момент прикажите ему закрыть глаза. Но это должно произойти не раньше чем через 3-5 минут после разращения руки.
Медленно проговаривайте фразы: «Вы заснете через 5 минут. Вы будете слышать, и подчиняться моему голосу. Вы хотите спать с каждой минутой все больше и больше. Не сопротивляйтесь, засыпайте. Вы хотите спать. Я досчитаю до десяти, и вы уснете. Погружайтесь в сон.
Дальше следуют четкие указания гипнотизируемому. Говорите твердо и намеренно. «Один. Веки тяжелеют и закрываются. Два. Вы слышите и подчиняетесь мне. Три. Вы хотите спать все больше и больше с каждой секундой. Четыре. Вы расслабляетесь и засыпаете. Пять. Веки закрыты и тяжелы, а мышцы расслаблены. Шесть. Вы хотите спать и засыпаете. Семь . Вы спите, засыпайте. Восемь. Не сопротивляйтесь сну. Девять. Вы засыпаете. Десять. Вы спите глубоким сном.
Это самые распространенные техники гипноза, практикуя, которые вы сможете добиться желаемого результата. Помните, что использовать гипноз можно только благих целях. Не старайтесь заставить человека сделать что то противозаконное. Ведь гипноз может не сработать, а вши злые намерения будут раскрыты.
Инструкция по погружению в транс
Чтобы погрузиться в транс займите удобное положение в кресле или на полу. Где вам будет комфортно и спокойно. Можно расположиться лежа на кровати, главное чтобы вам действительно было комфортно во всем. Расслабьтесь полностью, дышите, постарайтесь не думать ни о чем, ваша задача сейчас быть с собой в моменте.
Не надо вести внутренние диалоги, не пытайтесь познать истину. Просто наслаждайтесь тем, что можете полежать или посидеть. Далее более сложный этап. Вам необходимо представить себя в том месте, где вам очень комфортно и хорошо. На море, на горе, в лесу. Образ должен быть очень ярким. Постарайтесь перенестись в это место. Ощутить прямо физическое присутствие.
Умение оставаться в этом месте душой, научит вас полному погружению в транс. Вы сможете быть в своем теле, но мыслями не здесь. Это умение важно развивать. Он пригождается не только при трансе, но и в моменты визуализации желаемого.
Что может помешать процессу гипноза? На самом деле, это множество факторов. В обучении самогипнозу также могут помешать некоторые вещи. Если вы серьезно настроены на то, чтобы выучиться выше изложенным техникам, необходимо соблюдать правила.
При сеансах гипноза нельзя пить спиртные напитки. Это категоричное правило. Любое изменение психического состояние пагубно влияет на качество сеанса. Почему так происходит? При гипнозе, состоянии транса важна концентрация. Если вы хотите качественно пройти этап погружения, то в этом случае алкоголь лишь станет вашим врагом, рассеивая внимание. Такой эффект вам точно не нужен.
Не искреннее желание и намерения при проведении сеанса. Имея неблагоприятные намерения, вы также не сможете получить благоприятный эффект и полное погружение. Учитесь применять гипноз в благоприятных и хороших целях. Если трансом вы хотите навредить кому-то, вы в первую очередь сделаете плохо себе.
Курение также не поможет вам в сеансах гипноза. Дело в том, что курящий человек, это человек с зависимостью. Как вы можете взять контроль надо сознанием посторонних людей, если даже не можете управлять собой. Об этом, безусловно, стоит задуматься. Бросайте курить, и тогда ваши гипнотические прутики станут значительно эффективнее.
Откажитесь от любых изменённых состояний сознания. К препаратам и продуктам, воздействующим на психику, также относятся кофе, крепкий чай, энергетики. Если вы часто пьете те или иные, то сеанс гипноза потеряет в качестве. Хотите результат, меняйтесь сами.
Несколько научных фактов о гипнозе
Что же происходит с мозгом и человеком в момент гипноза на самом деле? Мы привыкли видеть картинки из фильмов, где гипноз – это нечто невероятное, полное подчинение, полное погружение, и после человек совершенно ничего не помнит. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться.
Во-первых, у вас складывается четкое ощущение, что вы находитесь где-то между. Вы не спите абсолютно точно, но и не бодрствуете. Вам может быть несколько тяжело мыслить, и люди сравнивают это состояние, как при сильном опьянении.
В момент гипноза уходит критическое мышление. Гипнотизируемый перестает подвергать все сомнению, в том числе и то, что с ним происходит в данный момент. Он не думает о том, существует ли гипноз, шарлатан ли гипнотизёр, он просто находится вне этой ситуации, и действительно подчиняется в какой-то степени.
Наш мозг постоянно обрабатывает уйму информации. Именно он ставит так называемую зону комфорта и не дает вам сделать что-либо из ряда вон выходящее. Нередко, мозг блокирует возможности человека, призывая к инстинкту самосохранения. Это мешает нам расти над собой. Гипноз стирает эти грани, создавая новые намерения.
Пребывая в трансе, человек все-равно может контролировать ситуацию. И в первую очередь не ждите от него полной открытости. Свои секрет и страшные тайны пациент расскажет лишь тогда, когда сам захочет. А сначала непроизвольно он может начать врать. Поэтому воспринимать все за чистую монету не стоит.
Большинство гипнотизируемых легко поддаются внушению. Но ни один человек не сделает того, что ему действительно неприятно или страшно. Особенно, если гипнотическое воздействие незначительное, и вы не отправляете пациента в глубокую стадию гипноза. Во втором случае можно навязать человеку любые идеи, угодные вам.
Что до научных фактов, то существует ряд очень необычных суждений о гипнозе, которые стоит разобрать. Например, то, что люди, которых называют одержимыми дьяволом, не справились с самогипнозом и впустили в себя лишнюю, разрушающую энергию.
Это не совсем так. Ритуала экзорцизма подвергались люди с тяжёлыми психическими заболеваниями, такими как шизофрения. И как нестранно, такие методы абсолютно не способствовали исцелению, а напротив вредили пациенту, доводя его до смерти. При самогипнозе картинка обстояла иначе. Было некоторое количество людей, которые умудрились силой собственного внушения вызвать на своих руках кровь. И этот страшный факт в Средневековье фиксировали как стигматы. Но это все сложно доказуемо. И в современном мире ни одного подобного случая не зафиксировано.
Также , один из самых распространенных вопросов – это поддаются ли гипнозу животные. Ответ в этом случае абсолютно утвердительный. Да. Это происходит из-за того, что все живущие на Земле наделены различной степенью внушаемости, она заложена в нас от природы. Для человека внушаемость описана иначе. У животных все происходит на уровне инстинктов и рефлексов. Именно эти два качества помогают животным выжить в природе. С помощью внушаемости определяется лидерство в стае, авторитет. Так что гипноз естественен среди животных, и даже более распространен, чем в человеческом мире.
Используйте знания только во благо, и тогда вы увидите удивительные эффекты гипноза.
Читайте также:
Народная кукла вместо психолога
Астрология внутреннего счастья человека
Гармоничные отношения с точки зрения астрологии
Совместимость партнеров по накшатрам
Что такое метафорические ассоциативные карты
Комментарии
Есть вопросы? Спрашивайте