Управление сном - возможность повлиять на свои сновидения и наполнить их иным смыслом

Краткое описание о том, как научиться управлять снами

1. Чтобы управлять сном, нужно сначала поверить, что это сон, «очнуться во сне». Для этого нужно придумать что-то вроде сигнала. Например, в течение дня, бросая взгляд на ладони, спрашивать себя: « А не сплю ли я?» И когда, вам во сне случайно попадутся на глаза ладони, сработает рефлекс, и вы осознаете себя в своём сновидении.

2. Нужно сосредотачивать своё внимание на определённых предметах во время сна. В этом поможет тот же сигнал (в нашем случае ладони рук).
Остальные предметы следует рассматривать поверхностно, и как только картинка начнёт расплываться, сразу возвращаться к своему сигналу (ладони рук). Постепенно картинка «окрепнет», и сон станет таким же отчётливым, как и реальность.

3. Необходимо вести записи о своих сновидениях. Описывать сны, обрывки (если не удалось запомнить полностью), ощущения. Необходимо это делать, не отходя от кровати. В какой-то момент вы начнёте ловить себя на явных несоответствиях. Например, вы находитесь в каком либо месте. Вспомните, как вы там оказались? Это не удастся. Находясь во сне, нельзя проследить цепочку событий. Или вы читаете статью в газете. Прочитав, попробуйте прочитать её снова, той же самой статьи вы не увидите.

Комментарии

  • Илья 2013.09.18 17:15
    Сон является одной из важнейших охранительных функций человеческого организма и не только человеческого. Состояние полностью лишенного сна человека, еще сложнее, чем лишение воды или даже пищи. Можно понять моральное состояние тех людей, кого мучает ежиночная бессонница. Некоторые пациенты страдающих бессонницей спорно утверждают: В«Доктор, я полностью не сплю по ночамВ» Но даже при самой сложной бессоннице человек все-таки спит, хоть и немного, пусть урывками, но все таки спит. http://snovidenya.ru/

Есть вопросы? Спрашивайте

Заполните, если хотите получать ответы на ваш комментарий по почте