Загадочные явления, которые происходят с нами во сне
Во сне мы проводим треть своей жизни. Как говорил Карлос Кастанеда, сон - это параллельная вселенная. Существуют клиники по улучшению качества сна и по лечению некоторых непроизвольных явлений. Знаете ли вы, что ночью иногда происходят необычные, иногда пугающие феномены с нашим телом? Мы расскажем о самых частых и объясним, почему так происходит.
- Гипнагогический рывок. Или как его еще называют гипнагогический спазм или рывок. Замечали ли вы, что во время засыпания можете дернуть рукой или ногой? Часто бывает так, что человек может дернуться всем телом. Иногда это выглядит достаточно жутко. Что же это такое?
- Лунатизм. Достаточно непредсказуемый феномен. В этот момент ваше сознание спит, а тело продолжает бодрствовать. Часто в детстве мы слышали страшные истории о том, как лунатики заходят в чужие дома или стоят на крышах. В реальной жизни все не так страшно, однако может немало напугать человек, стоящий ночью около вашей кровати с закрытыми глазами. Раньше подобное явление называли болезнью или даже психическим отклонением. Но это совершенно не так.
- Разговоры во сне. Наверняка вы замечали, как ваш муж или жена разговаривает с вами ночью. Но, обернувшись, понимали, что он или она спит, но разговаривает. Это явление обусловлено тем, что человек видит сновидение и непроизвольно переносит разговор оттуда в реальность.
- Ощущение падения. Данное явление происходит также с 70% человек. Психологи объясняют это тем, что тело сильно расслабляется, мозг начинает думать, что выдаете и мозг дает команду мышцам вас разбудить. Падение тоже относят к гипнагогическим рывкам. Но бытует мнение, что мозг просто не разобрался в сюжете сна и выдал вам галлюцинацию, в которой вы как будто проваливаетесь в бездну.
- Паралич. Человек, случайно проснувшись ночью, понимает, что он не может пошевелить конечностями и вдобавок появляются галлюцинации. В древности такое явление обуславливали существованием в человеке нечистых сил. Однако в наше время появилось научное обоснование этому немного пугающему эффекту. Наш мозг для нашей же безопасности во время сна блокирует наши руки и ноги, чтобы мы не покалечились во сне. Около 6% человек испытывали такую пугающее явление и, говорят, что такое часто случается при лежании на спине.
- Сон во сне. Бывало ли у вас такое, что вы вроде бы проснувшись, видите странные предметы и существа, а все происходящее вызывает ужас и непонимание? Лишь немногий процент людей сталкивался с подобным. Научного обоснования не существует, но по словам эзотериков, такие люди податливы к глубоким психологическим методикам. Подобное явление отлично показано в фантастическом фильме «Начало».
- Апноэ. Достаточно опасное явление. Обычно, лежа на спине, мышцы гортани расслабляются, и происходит остановка дыхания. Здоровый человек сразу же должен проснуться. Однако подобное явление представляет угрозу жизни человека, который постоянно курит, пьет и страдает ожирением. Врачи отмечали такое состояние, когда при апноэ сильно подскакивало давление, такая ситуация крайне опасна для пожилых людей и требует обращения к врачу и дальнейшего лечения.
- Выход в астрал. Довольно пугающее явление. Существуют даже специальные техники для выхода в астрал. Явлению нет научного обоснования, но психологи и эзотерики считают выход в астрал – наличием у человека души.
- Озарение. Бывает так, что мы долго бьемся над какой – либо трудной ситуацией или загадкой. Но в постоянном быту и рутине тяжело сконцентрироваться на внутренних ощущениях и решить сложный жизненный вопрос. Для этого нам на помощь приходит внезапное озарение ночью. Помните Дмитрия Менделеева и его таблицу? Ответ на его вопросы пришел ночью во время глубокого сна. Часто ответ уже находится в нашем подсознании, но мозг не может его оттуда вытащить и обращается туда только во время глубокого отдыха.
- Похудение. Самый приятный пункт из всех. Одно условие похудения – спать не менее 8 – 9 часов в сутки. Обычно вы теряете пот и жидкость и при этом худеете, но днем этот процесс прерывается постоянным жеванием и питьем. Не забываем спать не менее 8 часов и запустить процесс похудения.
- Бруксизм. Под странным названием скрывается такое странное поведение, как скрежетание зубами ночью. Стоматологи считают, что таким образом портится зубная эмаль. Наукой не объяснено, но психологи полагают, что бруксизм – своеобразный метод снятия стресса. Если ваша половинка говорит вам, что ночью вы скрежете зубами – то это повод задуматься. Задуматься над тем, не много ли вы работаете, не мало ли спите и не мало ли выделяете времени на отдых и хобби. Перед сном желательно заваривать отвар из ромашки, пиона или валерианы. Они прекрасно снимают стресс и помогают бороться с повышенной возбудимостью и апатией. Но перед применением все же лучше будет проконсультироваться со специалистом.
Рывок или спазм происходит на грани между бодрствованием и сном. Происходит он вполне непроизвольно, и управлять телом в этот период не получится. Рывок может быть обусловлен внешними раздражителями – звуков, светом или даже запахами. По данным исследований, примерно 70% человек испытывают подобный феномен. Но вы можете даже и не знать о них, если сам рывок не заставляет вас проснуться. По словам психологов, причиной гипнагогических судорог является стресс на протяжении долгого времени, постоянное беспокойство или нерешенные внутренние проблемы. Если вы часто сталкиваетесь с таким явлением или спазм заставляет вас проснуться, то понаблюдайте за собой – не слишком мало ли вы спите. Очень возможно, что спазм вызван именно недостатком сна и отдыха. Если вы занимаетесь физкультурой на ночь – это также может вызвать подобные судороги.
Необычный факт – существует день сна и отмечается он каждый год 14 марта. Обычно в этот день рекомендуют записывать все увиденное и услышанное ночью в ваш личный дневник, затем покопаться в сети и поискать интерпретацию. Приятных сновидений!
Комментарии
Есть вопросы? Спрашивайте